今年夏季又开启了“烧烤”模式。出门5分钟，流汗2小时，“热死人”成为了许多人的口头禅。

但是这毫不夸张，热，真的可以致人死亡。炎热的天气，有可能导致人出现最严重的中暑——热射病。

什么是热射病？

热射病是最严重的中暑类型，是由于暴露于热环境或剧烈运动所致的机体体温调节失衡，以核心温度升高（＞40℃）、中枢神经系统异常为特征的疾病。通常表现为皮肤灼热，意识障碍（如谵妄、惊厥、昏迷），并伴有多器官系统损伤的临床综合征，死亡率高。

热射病有哪些类型？

一、劳力性热射病

多见于健康年轻人，常在重体力劳动、剧烈运动时发病。常表现为高热、抽搐、昏迷、多汗或无汗、心率快。严重者可出现多器官功能衰竭，甚至危及生命。

二、非劳力性热射病

多见于年老体弱和慢性病患者。由于被动暴露于热环境中，引起机体产热与散热失衡而发病。初始出现谵妄、癫痫发作及各种行为异常，严重可出现高热、昏迷、休克、心律失常、心力衰竭、呼吸急促和肺水肿，甚至导致死亡。

那些人容易得热射病？

老年人、婴幼儿、慢性病患者、长时间暴露于高温环境中进行重体力劳动和体能训练的年轻人。

近年来，从事户外工作、高温作业的人，是热射病“射”中的重点群体。重体力劳动者，例如炼钢工人、建筑工人以及环卫工人等，他们处于强烈日光下，进水少、出汗多，最易出现神志恍惚等不适症状。

得了热射病怎么办？

一、首先，停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。

二、其次，脱去多余或者紧身的衣服，给患者降温。

三、最好赶紧物理降温（用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干部以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处）。

四、严重者肌肉会因热射病发生不自主的抽搐。发生这种情况时，不要在病人的嘴里放任何东西，不要去刻意束缚其抽搐的肢体，可用软物（床垫等）垫在病人身下。如果发生呕吐，请将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅，防止误吸。

五、无论症状轻重，必须及时拨打120就医。

热射病怎么预防？

一、帮助自己适应环境。温度的突然变化，会使人体倍感压力，要有意识地去接触一些高温环境，适当关闭一段时间空调，锻炼并提高自己的耐热能力。

二、高温天气下尽量避免在11—16时外出，如必须外出则要做好防暑防晒的准备。特别是户外工作人员，在高温天气到来时，要格外注意防暑降温，及时补水补盐。

三、出门可佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF15或以上的防晒霜。此外，要备好防暑药品，如藿香正气滴丸、风油精等。

四、保证充足睡眠，让大脑和身体得到充分休息。可以通过佩戴眼罩等方式改善睡眠环境，保证睡眠质量。

炎炎夏日，大家一定记得保重身体，充分休息，科学防暑降温噢！