岳池县中医医院

桑椹

时间渐渐步入夏季，最近的桑椹也挂在树上一串串紫黑发亮，让人垂涎。几乎年年都吃酸酸甜甜的桑葚，你了解它吗？知道吃了有哪些好处吗？

下面让我们一起来了解一下。

桑椹是夏天的标志

桑椹也叫“桑果，桑泡儿”，属药食两用之品。

《滇南本草》：“桑椹，益肾脏而固精，久服黑发明目。”
《随息居饮食谱》：“桑椹，滋肝肾，充血液，健步履，息虚风，清虚火。”
《雷公炮炙药性解》：“椹为桑英，有裨益之功。”

早在两千多年前，桑椹就已是我国皇帝御用的补品，在民间更是有“人间圣果”、“补血果”之称。

桑葚功效

桑椹功效

补肾益精，乌须生发

桑椹适用于，肾虚精亏所致的——腰膝酸软，夜尿频多，潮热盗汗，耳鸣耳聋，五心烦热，牙齿松动，须发早白，足跟作痛，关节不利，肢体麻木等。

补血养血

桑椹还适用，营血亏虚所致的——头晕目眩，视物昏花，面色苍白，爪甲无华，月经过少，月经过多，淋漓不尽，久不受孕，先兆流产，卵巢早衰，乳汁不足等。

养颜防衰

桑椹中富含的白藜芦醇、花青素，可有效清除自由基，抗氧化力强，可用于——眼圈发黑，皮肤干燥，瘙痒脱皮，皱纹早生，面无光泽，面部色斑，形体消瘦，肌肉松弛，经闭不行及白癜风等。

椹为桑英

润肠通便

桑椹含有丰富的微量元素和膳食纤维。

同时，其果实上面布满了白色的小籽，能帮助促进大肠蠕动，达到润肠通便的效果（猕猴桃、火龙果等带籽的水果都有润肠通便的功效）。

宁心安神

桑椹能“安魂镇神，令人聪明”。民间传统喜欢用桑椹治疗由肝、肾亏损引起的头晕眼花、耳鸣目涩、神经衰弱。

日常可用桑椹淡补。

根据自身体质酌情用量。

桑椹药性甘寒，

脾虚便溏者忌服，

寒作泻者忌服。

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供稿科室：中药房

编辑、审核科室：宣传科