春天万物复苏，正是养肝黄金季。今年3月18日是第26个“全国爱肝日”，主题为“遏制肝硬化，远离肝癌”。作为人体最大的“代谢工厂”和“解毒中心”，肝脏默默承担着“消化、解毒、免疫”等500多种生理功能，却因没有痛感神经，常常被我们忽略，直到病变严重才发出警报。

今天，岳池县中医医院肝病专家就带大家读懂“肝硬化、肝癌”的防治要点，守护好我们的“小心肝”。

警惕！肝硬化不是突然到来的

许多人觉得肝硬化和自己关系不大，其实从肝损伤到肝硬化，往往是一个缓慢进展的过程：

第一阶段：肝损伤期

乙肝/丙肝病毒感染、长期饮酒、肥胖、脂肪肝、滥用药物、长期熬夜等因素，都会反复损伤肝细胞。这个阶段大多没有明显症状，仅可能出现乏力、食欲差、腹胀等轻微不适，很容易被当成疲劳、消化不良处理。

第二阶段：肝纤维化期

肝细胞反复受损后，会像皮肤受伤结疤一样出现纤维化。这是肝病逆转的关键窗口期，只要及时干预，肝纤维化完全可以逆转。

第三阶段：肝硬化期

纤维化持续加重，肝脏逐渐变硬、变形，就发展为肝硬化。代偿期肝硬化可能仍无明显症状，失代偿期则会出现腹水、黄疸、消化道出血、肝性脑病等严重并发症。

第四阶段：肝癌期

超过80%的肝癌患者都有肝硬化病史，慢性乙肝、丙肝、酒精性肝病、非酒精性脂肪肝是肝癌的四大主要诱因。

医生提醒：乙肝/丙肝病毒携带者、长期饮酒者、肥胖/糖尿病患者、有肝硬化/肝癌家族史的人群均属于高危群体，建议每半年做一次肝功能、肝脏超声、甲胎蛋白、肝硬度检测，以便做到“早发现、早干预”。

防治肝硬化，中医有妙招

作为中医特色医院，岳池县中医医院在肝病防治方面积累了丰富的经验，针对肝纤维化、早期肝硬化，我们提倡“未病先防、既病防变”，通过中西医结合手段阻断病情进展：

1. 中医辨证施治

根据不同体质和证型，采用疏肝理气、活血化瘀、健脾祛湿、软坚散结等中药方剂，改善肝脏微循环，促进肝纤维化逆转。

2. 中医特色疗法

艾灸/脐疗：艾灸“足三里、期门、太冲”等穴位，或用中药敷脐，起到“温阳健脾、疏肝理气”的作用；

耳穴压豆：刺激肝、胆、脾、胃等耳穴，调节脏腑功能，缓解肝区不适、失眠、消化不良等症状；

中药足浴：通过中药透皮吸收，疏通经络，改善全身气血循环。

3. 生活方式干预

中医认为“肝主疏泄”“人卧血归肝”，均衡饮食、保持情绪舒畅、不熬夜、不过度劳累，是养肝的基础。

日常养肝，记住这5个要点

养肝没有什么“灵丹妙药”，关键在日常生活的点滴坚持：

1.坚决戒酒：酒精及其代谢产物乙醛会直接损伤肝细胞，就算是少量饮酒也会增加肝脏负担，肝病患者必须滴酒不沾。

2.均衡饮食：多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白（鸡蛋、牛奶、鱼虾、瘦肉），少吃高脂、高糖、腌制、霉变食物，不要盲目服用保健品、偏方，避免药物性肝损伤。

3.规律作息：尽量在晚上11点前入睡，保证7-8小时睡眠，让肝脏得到充分的修复时间。

4.适度运动：每周坚持150分钟中等强度有氧运动，比如快走、慢跑、打太极拳、打八段锦等，控制体重和腰围在正常范围内。

5.规范治疗：乙肝、丙肝患者要遵医嘱坚持抗病毒治疗，不要擅自停药、换药；脂肪肝患者不要节食减肥，“合理饮食+运动”是逆转的关键。

肝脏健康，是全身健康的基础。遏制肝硬化、远离肝癌，需要我们每个人从现在做起，重视肝脏健康，定期筛查，科学防治。岳池县中医医院全体医护人员将始终和您一起，守护肝脏健康，共享幸福生活！

岳池县中医医院感染性疾病科简介

科室成立于2023年8月，是广安市中医肝病质控中心挂靠单位。

专业技术力量较强，拥有多层次技术人才，其中高级职称4人，中级职称4人，初级职称8人；科室人员分别在四川大学华西医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院、陆军军医大学附属西南医院、成都中医药大学附属医院、西南医科大学附属中医医院、四川省人民医院进修、规培学习。

中西医结合，以中医治疗为本科室特长，能对感染性及消化系统疾病甄别。秉承中医“上工不治已病，治未病”“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”理念，系统运用“利湿化浊扶肝”理论，针对病毒性肝炎（甲肝、乙肝、丙肝、EB病毒感染等）、自身免疫性肝病（自身免疫性肝炎、原发性胆汁性肝硬化、原发性硬化性胆管炎等）、酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝、药物性肝损伤、代偿期肝硬化、失代偿期肝硬化、难治性肝硬化腹水、胃食管反流病、功能性胃肠病、食管癌、慢性胃炎、消化性溃疡、消化道肿瘤、炎性肠病、急慢性胰腺炎、胃息肉、结直肠息肉、消化道出血、各种原因的黄疸待查、转氨酶异常、肝胃综合症、各种感染性疾病（寄生虫疾病）等均有很好疗效。

科室服务宗旨：病人至上、服务第一，健康中国、知行合一。