每年5月5日是世界卫生组织（WHO）发起的“世界手卫生日”。2026年5月5日是第18个世界手卫生日，今年的主题为“行动拯救生命”（Action saves lives）。旨在重申手卫生作为感染防控核心措施的重要地位，呼吁全球各界共同行动，强化手卫生意识，规范手卫生行为。

手是人接触外界最频繁的部位，也是病菌传播的主要途径，无论是医院诊疗环境，还是日常生活场景，规范手卫生都是“预防交叉感染、守护生命健康”最简单、有效、经济的关键举措。守住“手”卫生，就是扼住病菌传播的第一道闸门。

小事不小：一双“干净的手”到底有多重要？

在医院环境中，细菌、病毒无处不在。门把手、床栏、公共扶手……随手触碰的物品都可能残留致病菌。医护人员每日直面患者，手卫生更是医疗安全的底线。然而普通群众外出就医、日常出行时，常忽视洗手习惯，极易引发感冒、腹泻、呼吸道感染等各类疾病。

世界卫生组织指出，在医疗服务过程中，大部分可避免的院内感染，都能通过在关键节点采取手卫生措施和感染预防与控制（IPC）行动得以防范，这能为卫生系统和国家带来极高的投资回报。研究也表明，简单的洗手动作，能减少30%至50%的疾病传播风险。

关键时机：这些时候，千万别偷懒！

1.接触患者前后；

2.进行清洁/无菌操作前；

3.接触患者体液/血液后；

4.接触患者周围环境后；

5.大小便后、进食前；

6.咳嗽、打喷嚏或擤鼻涕后；

7.外出返回家中或科室后；

8.接触动物或其用品后。

把握住“关键时机”，才能把病菌挡在门外。

手卫生认知误区，您有吗？

许多人存在手卫生防护误区：认为戴了手套就不用洗手、简单冲一下也算洗手、只有生病时才需要消毒双手。实则手套不能替代手卫生，手套佩戴、摘取过程中极易沾染病菌，手套还有渗透性与破损风险。实验显示手套在使用4小时后手套上的微孔渗透率可达到50%，细菌病毒可透过手套接触手；清水冲洗仅能去除手上污渍、脱落的表皮碎屑及少量的微生物，无法去除油脂和致病菌，只有配合洗手液规范揉搓，才能真正清洁双手。

七步洗手法：您真的洗对了吗？

做好手卫生，核心牢记七步洗手法，揉搓时长不少于 20 秒：流动清水冲洗干净，无水源或需要紧急操作时，可使用速干手消毒剂揉搓双手，全方位清洁掌心、手背、指缝、指尖、大拇指及手腕，不留卫生死角，洗净后用个人专用毛巾或一次性纸巾擦干，禁止甩干或用工作服擦干。

世界卫生组织推荐的“七步洗手法”，口诀为：“内、外、夹、弓、大、立、腕”：

1.内（洗手掌）：掌心相对，手指并拢相互揉搓；

2.外（洗手背）：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；

3.夹（洗指缝）：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；

4.弓（洗指背）：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

5.大（洗拇指）：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；

6.立（洗指尖）：将五个指尖并拢在另一手掌心旋转搓，交换进行；

7.腕（洗手腕）：螺旋式洗手腕，双手交替进行。

中医智慧：“手”护正气，未病先防

《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。”中医强调“治未病”，而规范的洗手正是截断“病从口入”“病从手入”的关键一步。岳池县中医医院全体医护人员严格遵守手卫生关键时机，严格落实手消毒与洗手流程，从源头降低院内感染风险，为患者安全保驾护航。

患者在候诊、取药、服药、进餐、如厕过程中掌握正确洗手要领并实施，把中医养生的精髓落实到日常生活当中，对预防自身医院内感染也有着积极意义。

行动起来，人人都是“感控践行者”

手卫生，既是职业准则，也是全民健康的必修课。守护健康，从来都不是孤军奋战，需要医院、家庭、个人的共同努力。在此，岳池县中医医院向全社会发出倡议：自觉养成勤洗手、正确洗手的好习惯；摒弃不良卫生陋习，不随意用手揉眼、抠鼻；合理使用手套与消毒用品，不过度防护、不忽视防护；互相监督、互相提醒，带动家人朋友关注并重视手卫生。

一双手，一道防线；一次洗手，一份安心。2026年“世界手卫生日”，让我们从 “手” 护开始，将规范手卫生融入日常点滴，以微小健康行动，守护自己、家人与每一位患者的平安健康，共建干净、安全、健康的就医环境与生活环境。